PChome Online新聞素食者能補血基質鐵嗎？5個選擇重點
來源 華人健康網
文章摘要
PChome Online新聞 · 文章頁摘要血基質鐵主要來自肉類、禽肉、魚貝與動物來源原料，所以全素者通常不會把它列為補鐵選項；蛋奶素、鍋邊素或彈性素食者也應依自己的飲食原則確認來源。素食者可以用非血基質鐵補充鐵質，重點是總攝取量、維
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血基質鐵主要來自肉類、禽肉、魚貝與動物來源原料，所以全素者通常不會把它列為補鐵選項；蛋奶素、鍋邊素或彈性素食者也應依自己的飲食原則確認來源。素食者可以用非血基質鐵補充鐵質，重點是總攝取量、維
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