想顧呼吸道健康？5類「護肺食物」一次看：番茄加它還能助吸收

空氣品質很重要，但日常飲食對呼吸道的健康也重要。營養師高敏敏指出，飲食養生無法抵銷菸害與油煙，但營養不足會使身體難以承受負擔。她建議將芭樂等維他命C水果、十字花科蔬菜等5類食物納入餐盤。高敏敏更提醒，吸菸者別自行服用高劑量β－胡蘿蔔素補充劑，以免增添肺癌風險。