遠見雜誌睡不好總是淺眠多夢？廢棄樹根變助眠新資源，日本研究找到自然處方
來源 科技新報全文約 946 字
文章摘要
遠見雜誌 · 文章頁摘要睡眠品質不佳是許多中年人的共同困擾，尤其 40~50 歲女性，更容易出現夜間頻繁醒來、睡不安穩等問題。日本九州大學最新研究發現，只要在睡前聞一聞扁柏根部萃取的精油，並將香氣留在床邊，就可能減少夜間醒來的次數，甚至讓隔天早晨更有精神，為改善睡眠提供一種簡單的天然方法。
睡眠品質不佳是許多中年人的共同困擾，尤其 40~50 歲女性，更容易出現夜間頻繁醒來、睡不安穩等問題。日本九州大學最新研究發現，只要在睡前聞一聞扁柏根部萃取的精油，並將香氣留在床邊，就可能減少夜間醒來的次數，甚至讓隔天早晨更有精神，為改善睡眠提供一種簡單的天然方法。...