聯合新聞網如何才能睡得好？日本研究找到自然處方
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聯合新聞網 · 文章頁摘要睡眠品質不佳是許多中年人的共同困擾，尤其 40~50 歲女性，更容易出現夜間頻繁醒來、睡不安穩等問題。日本九州大學最新研究發現，只要在睡前聞一聞扁柏根部萃取的精油，並將香氣留在床邊，就可能減少夜間醒來的次數，甚至讓隔天早晨更有精神，為改善睡眠提供一種簡單的天然方法。
【文‧黃嬿】 睡眠品質不佳是許多中年人的共同困擾，尤其 40~50 歲女性，更容易出現夜間頻繁醒來、睡不安穩等問題。日本九州大學最新研究發現，只要在睡前聞一聞扁柏根部萃取的精油，並將香氣留在床邊，就可能減少夜間醒來的次數，甚至讓隔天早晨更有精神，為改善睡眠提供一種簡單的天然方法。...