對自己好一點！心理學研究：面對失敗別只會自我苛責，練習「這1概念」放寬心

失敗後總是忍不住責怪自己？心理學的「自我慈悲」概念，從自我友善、共同人性與正念三個面向，探討如何面對挫折。研究也發現，自我慈悲與失敗後的負面情緒復原有關，但相關證據仍有研究限制。