吃牡蠣能幫大腦洗澡？越睡越累又腦霧 營養師公開3大護腦食物

你是否覺得經常腦霧且越睡越累？西園醫院營養師王佩琪指出，大腦夜間靠「膠淋巴系統」清除腦內代謝垃圾，若睡前喝酒會縮短深層睡眠，讓大腦排毒隊罷工。一般人應補足牡蠣等3大洗大腦食物，才能打造敏捷好腦力。 睡前喝酒助眠？...