皮膚乾癢光擦乳液還不夠！營養師揭6大食物修復肌膚 酪梨搭它效果加倍

秋冬換季皮膚變乾？小腿、手肘甚至嘴唇發癢、緊繃脫屑？營養師王郁菁表示，外在保濕固然重要，但皮膚的鎖水力，其實更需要身體內部的營養支撐，建議民眾可補充6大營養素，幫肌膚築起天然防護屏障。 皮膚屏障脆弱的關鍵營養缺口王郁菁說明，如果身體缺乏好油脂、蛋白質、維生素C、鋅或維生素A，皮膚屏障就會變得脆弱，一...