追求睡眠最佳化、蛋白質達標小心養出「健康焦慮」

作者王家瑜10/13 10:43

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工作要拚KPI，連健康也要拚「績效達標」？不少人追求健康生活型態，不僅智慧手錶的睡眠分數要漂亮，每一餐還精算蛋白質和纖維量。營養師提醒，這些數據可以幫助了解身體，但不等於愈多愈好，若因此打亂原本的飲食與

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