自由時報健康網》研究：握力變弱失智風險增16％ 醫推3運動就能幫大忙
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自由時報 · 文章頁摘要步入中年後，許多人或許發現轉醬油瓶蓋變得吃力、提重物手抖，當心可能不只是肌肉流失。恆新復健科診所醫師王思恒表示，研究指出，握力每下降5公斤，男性失智風險增加16%、女性則增加14%。提醒若發現握力變弱，恐是大腦健康亮紅燈。想拯救肌力不是天天捏握力球就足夠，建議做全身性阻力訓練，如舉啞鈴、壺鈴或是伏地
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步入中年後，許多人或許發現轉醬油瓶蓋變得吃力、提重物手抖，當心可能不只是肌肉流失。恆新復健科診所醫師王思恒表示，研究指出，握力每下降5公斤，男性失智風險增加16%、女性則增加14%。提醒若發現握力變弱，恐是大腦健康亮紅燈。想拯救肌力不是天天捏握力球就足夠，建議做全身性阻力訓練，如舉啞鈴、壺鈴或是伏地
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