自由時報健康網》想降失智風險！研究揭7000步是關鍵 醫推3招增步數
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自由時報 · 文章頁摘要日本是世界公認的長壽國家之一，長壽的原因通常歸功於飲食，有研究指出，日常走路也可能是關鍵。統合分析發現，相較每天走2000步，走到7000步與全因死亡風險降低47%、失智風險降低38%及心血管疾病發生率降低25%有關。初日診所醫師李思賢指出，民眾想增加活動量，不必刻意追求每天1萬步，可從停車停遠一點
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日本是世界公認的長壽國家之一，長壽的原因通常歸功於飲食，有研究指出，日常走路也可能是關鍵。統合分析發現，相較每天走2000步，走到7000步與全因死亡風險降低47%、失智風險降低38%及心血管疾病發生率降低25%有關。初日診所醫師李思賢指出，民眾想增加活動量，不必刻意追求每天1萬步，可從停車停遠一點
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