每天一定要睡滿8小時？最新研究：時間非固定標準、個體差異大

每天一定要睡滿8小時才算健康嗎？近期刊登於《Brain Medicine》的一篇綜述文章打破傳統迷思，指出人類所需的睡眠時間存在顯著個體差異，「每晚8小時」並非適用所有成年人的金標準。