日本人愛吃甜也長壽！「走路」是關鍵　每天7000步降死亡風險

提到長壽國家，不少人會想到日本，飲食習慣也經常被視為長壽的關鍵。不過，日本人日常愛吃的拉麵、壽司，不少都屬於碳水化合物含量較高的食物，街頭也不乏甜點店。家醫科醫師李思賢指出，除了飲食之外，另一個值得注意的因素是「走路」。研究發現，每天步行約7000步的人，相較於每天僅走2000步者，全因死亡風險低47%，失智風險也低38%，顯示日常活動量與健康之間存在值得關注的關聯。