日本人愛吃拉麵、壽司仍長壽！醫揭「城市設計藏關鍵」 死亡風險降54%

日本長壽關鍵不在飲食？醫師李思賢指出，拉麵與壽司等食物碳水偏高，日本人真正的長壽秘訣在於「日常走路」習慣。研究顯示，每天步行超過7,972步，死亡風險可大幅降低54%。由於日本城市設計促使民眾大量步行，這種將運動融入生活的型態更容易維持。台灣民眾也可透過停車停遠一點、多爬樓梯等日常小習慣來增加活動量，有效提升健康與壽命。