科技新報睡眠竟與 83 種疾病有關，研究揭開睡眠品質的重要性
作者 YAP KUO
文章摘要
科技新報 · 文章頁摘要人們常說：「睡飽一點，明天才有精神」，但睡眠的影響可能遠比隔天的精神狀態更加深遠。最近，中國首都醫科大學（Capital Medical University）的科學家分析近 10 萬名成年人的睡眠資料，發現睡眠時間、睡眠深度、快速動眼睡眠（REM sleep）及作息規律等，與多達 83 種疾病的發...
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人們常說：「睡飽一點，明天才有精神」，但睡眠的影響可能遠比隔天的精神狀態更加深遠。最近，中國首都醫科大學（Capital Medical University）的科學家分析近 10 萬名成年人的睡眠資料，發現睡眠時間、睡眠深度、快速動眼睡眠（REM sleep）及作息規律等，與多達 83 種疾病的發...
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