中天新聞網減脂卡關原因多！壓力、睡眠、節食都可能拖後腿
作者 吳紹尹全文約 666 字
文章摘要
中天新聞網 · 文章頁摘要每天計算熱量、勤運動，體重卻過了兩週仍沒有明顯變化，可能不只是飲食控制的問題。營養師彭逸珊提醒，減脂除了飲食控制，也要留意壓力、睡眠、節食、情緒性進食、健康食物熱量及非運動熱量消耗等面向。
每天計算熱量、勤運動，體重卻過了兩週仍沒有明顯變化，可能不只是飲食控制的問題。營養師彭逸珊提醒，減脂除了飲食控制，也要留意壓力、睡眠、節食、情緒性進食、健康食物熱量及非運動熱量消耗等面向。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，壓力大可能使體內皮質醇過高，增加對高熱量食物的渴望，脂肪也傾向...