為什麼睡覺會抖一下？睡眠醫學權威揭原因：超過這頻率就要小心

睡覺時突然全身「抖一下」甚至伴隨墜落感驚醒，醫學上稱為「入睡抽動（Hypnic Jerk）」，高達70％的人都曾遇過。這是大腦在切換睡眠週期時，肌肉尚未完全放鬆所產生的正常生理反射，與心臟疾病無直接關聯。...