減脂卡關原因多！壓力、睡眠、節食都可能拖後腿

每天計算熱量、勤運動，體重卻過了兩週仍沒有明顯變化，可能不只是飲食控制的問題。營養師彭逸珊提醒，減脂除了飲食控制，也要留意壓力、睡眠、節食、情緒性進食、健康食物熱量及非運動熱量消耗等面向。