節氣寒露到 早晚溫差大、秋燥易上身 中醫教你吃芝麻、泡腳養生

今天迎來二十四節氣中的「寒露」，象徵秋意漸濃、天氣逐漸轉涼。俗話說「白露身不露，寒露腳不露」，中國藥學暨中藥資源學系主任張文德提醒，隨著氣溫變化，除了注意早晚保暖，也要留意秋季乾燥引起的口乾舌燥、皮膚乾癢及排便不順等問題。傳統養生講究「滋陰潤燥」，芝麻、菊花茶等食材，都是寒露時節常見的養生選擇。