膝蓋常痠痛別只怪老化 醫師提醒少碰4類食物

膝蓋一痠痛，很多人直覺會覺得是年紀大了，或是最近運動過量，但你可能沒想過，平常吃進肚子的東西，也可能間接增加關節負擔。骨科醫師蕭又寧在臉書粉專分享，提醒雖不是吃了某一種食物，關節就會立刻「壞掉」，但如果長期高糖、高油、營養不均衡，可能造成體重增加與代謝負擔，讓膝蓋、髖部等承重關節承受更多壓力。...