別再設「多個鬧鐘」賴床！反覆驚醒有害健康醫示警2症狀

未署名2022/12/20 09:43

[周刊王CTWANT] 許多人因為習慣賴床，所以都會提前設好幾個鬧鐘。對此，中國醫藥大學附設醫院國際中心副主任黃軒卻提醒，設多個鬧鐘，導致響了又醒，停了又睡，如此反覆，根本就是在剝奪自己的睡眠過程，「經常這樣擾亂睡眠的生理時鐘，對健康有害的。...