吃完飯別急著坐下！營養師分享「黃金30分鐘」　5個小習慣幫助穩定血糖

▲飯後把握時間來個小散步，別賴在沙發上不動。（圖／AI協作圖／記者曾怡嘉製作，經編輯審核） 記者曾怡嘉／綜合報導 吃完飯後，你通常是坐下滑手機、直接休息，還是會起身走一走？……