一堆人天天做錯！刷牙後「漱口幾次」最好？牙醫揭超過這次數等於白刷

刷完牙後漱口愈多次愈乾淨？日本牙醫Naoya Kubo指出，從預防蛀牙角度來看，反覆大量漱口會將牙膏中具防蛀效果的「氟化物」沖洗掉，使防蛀效果大打折扣。理想狀態是吐掉泡沫後不漱口，若無法接受，建議使用10至15毫升少量清水輕漱1次，且刷牙後30分鐘內避免飲食，以維持牙齒再礦化並降低蛀牙風險。...