喝水也能瘦？研究揭「黃金時間」三餐前這樣喝　12週多減1.3kg

減肥不用狂餓肚子，光喝水也可能有幫助？日本近期流行的「喝水減肥法」引發討論，不過真正值得注意的，可能不是一天到底喝幾杯水，而是「什麼時候喝」。英國伯明罕大學研究發現，肥胖成人若在正餐前30分鐘喝下500毫升的水，連續12週後，體重減輕幅度比對照組多約1.3公斤。……