長大後，總是習慣報喜不報憂？試著表達負面情緒，別再用堅強代替脆弱

<p>親愛的，允許悲傷，才是療癒的開始！面對低潮時，不用對自己貼上「不好」、「差勁」的標籤，試著問問情緒背後的需求，帶領自己拆解低能量困境。</p> <p>文｜皮帕．葛蘭琪</p> <p>演員和行動家賈米拉．賈米爾（Jameela Jam...