如何跳脫「想太多」的負面循環？

<p>你容易想很多，以至於焦慮得無法冷靜下來嗎？研究證實「適當的分心」其實可以讓我們產生安定感。看看心理師怎麼說！</p> <p>大部分的人相信專注力是有用的，能夠更有組織、思考的更廣更深、最終解決問題。...