明明生氣還說沒有：為什麼我們總是不夠了解自己的情緒？

<p>別人問你是不是生氣了，你通常很快就否認嗎？其實，你可能只是沒察覺自己的情緒。在這裡分享給你四個控制情緒的方法，讓我們一起練習吧！</p> <h3>控制情緒的黃金定律</h3> <h4>1. 「確知」自己的情況</h4>...