「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

許多明星曾分享過輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，不少研究發現，在限制的時間內飲食，才是對人體真的健康的方法 <p><a href="https://www.top1health.com/...