吃水果可預防第二型糖尿病？專家揭關鍵：每天攝取「這份量」就夠

台灣糖尿病人口持續增加且有年輕化趨勢，20歲以上盛行率達 12.8%。許多糖友因擔心水果太甜而不敢吃，但專家強調，水果不是禁忌，關鍵在於「份量與選擇」。中華民國糖尿病衛教學會呼籲每天吃200克「高營養密度、高膳食纖維、低GI」水果，反而是可以預防第2型糖尿病。...