吃對東西就能消除壓力？ 中醫師傳授「快樂食補」 | 健康 | NOWnews 今日新聞

現代人緊湊的生活步調，龐大的工作壓力，對於情緒及睡眠品質造成的影響日益明顯，想要消除壓力，中醫師建議可以透過食補，吃對東西就能有效紓緩情緒，還有穴位按摩也是另一項不錯的選擇。 怎麼吃才會快樂，根據研究顯示，食材如果含有色胺酸、葉酸、維生素B、維生素C、鈣、鎂等元素，其實是對於舒緩壓力有實質幫助的。...