端午節吃粽子如何不發胖？營養師整理「粽子熱量圖鑑」最胖原來是這顆，5秘訣安心吃少負擔

五月五，慶端午！即將迎來端午節，傳統習俗應景要吃的粽子，不管是口感像油飯的北部粽，還是軟爛口感有滿滿花生的南部粽，吃起來美味，但餡料和醬料都藏了高熱量，一不小心熱量、糖攝取量就爆表。高敏敏營養師幫妞妞們整理出吃一顆粽子要散步多久才能消耗完熱量，讓大家在吃粽時有概念，避免不小心吃過頭，同步也傳授吃粽不...