蛋白質吃更多、全脂不再有罪！專家解析「美國飲食新指南」9大顛覆

美國政府於2026年1月7日公布最新版「美國飲食指南」，內容不再聚焦熱量與低脂，而是從蛋白質、脂肪到糖分與加工食品，全面翻轉過去標準。長期關注營養議題、在Threads擁有約3萬名追蹤者的藥師網紅陳藥師指出，多項被視為正確的飲食觀念，已出現明顯被徹底翻轉。陳藥師認為，新版美國膳食指南中，有多項長年被...