防疫在家自己煮 美女營養師詳解6類食物「均衡吃」

<p>近日台灣疫情升溫，民眾增加在家自煮頻率，對此，營養師高敏敏在臉書粉絲團發文表示，在疫情時期「均衡飲食」顯得特別重要，絕對不可挑食！每一類食物都能給身體不同的營養素，高敏敏列出6大類食物，指出少一類都不行，包括乳品類、水果類、蔬菜類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、堅果種子類，以及營養素與每日建議攝取量...