【居家防疫瑜伽1】築好對抗病毒第1道防線 提升「火元素」增強免疫力

<p>受到當前疫情影響，一陣恐慌和焦慮，人體的免疫力跟著下降。除了正確戴好口罩、勤洗手做好防疫、飲食均衡加上睡眠充足外，提高自身免疫力也非常重要。避免身體寒冷導致新陳代謝降低也是一大關鍵，透過日常簡單的呼吸及瑜伽動作，就可以增強「火元素」，同時也增強免疫力。...