避免憂鬱、焦慮找上門 久坐別超過8小時

現代生活緊張，許多人有輕重程度不等的焦慮、憂鬱問題；研究發現，每天久坐的時間少於八小時，憂鬱及焦慮程度低。這項研究發表在學術期刊《公共科學圖書館》上，以四十二名每週工作卅個小時以上的成年人為對象，參與者配戴身體活動測量器持續一週，以身體活動步數做為共變量，依參與者每天坐著的平均時間，分為「低於八小時...