元宵吃湯圓營養師說這樣吃保健康

未署名2017/2/9 11:03

元宵節將屆，依俗會吃湯圓，而農曆春節期間，民眾不免大魚大肉，已攝取不少油脂、熱量，營養師建議以少量、少糖為原則，既能應景品嚐美味湯圓又不失健康。大千綜合醫院營養師李易真表示，市售湯圓種類非常多，其中以包餡湯圓最受到民眾的喜愛，但1顆芝麻或花生湯圓熱量約70大卡，吃4顆就相當於1碗飯的熱量。...