自由時報4顆元宵等於1碗飯熱量 元宵這樣吃健康沒負擔
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週六是元宵節，應景吃上幾顆「元宵」則象徵過完新年，但4顆元宵熱量就接近一碗飯，若加上甜湯或鹹口味湯底，一碗熱量接近400大卡，營養師建議，甜口味元宵可搭配無糖豆漿、或是地瓜、紅豆湯等，而鹹口味元宵，則可加入茼蒿、香菇，不僅增加風味，也能降低元宵飲食負擔元宵、湯圓做法不同，北醫大附醫體重管理中心營養師...
週六是元宵節，應景吃上幾顆「元宵」則象徵過完新年，但4顆元宵熱量就接近一碗飯，若加上甜湯或鹹口味湯底，一碗熱量接近400大卡，營養師建議，甜口味元宵可搭配無糖豆漿、或是地瓜、紅豆湯等，而鹹口味元宵，則可加入茼蒿、香菇，不僅增加風味，也能降低元宵飲食負擔元宵、湯圓做法不同，北醫大附醫體重管理中心營養師...