哈佛30年研究揭長壽關鍵！「這2種運動」一起做，死亡風險降45%

想活得久又健康，除了飲食、睡眠，運動也是影響健康與長壽的重要生活習慣，尤其過了50歲，許多人開始把「走路」當成日常運動，但最新哈佛研究發現，想要維持長期健康，運動可不能只做單一種類，研究追蹤近15萬名成年人，最長追蹤時間達30年，結果發現規律進行重訓和有氧兩種運動的人，與運動量不足的人相比，死亡風險……