東森新聞東森深度周報／年過五十別只顧走路 哈佛曝降45%死亡風險秘訣
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文章摘要
台灣人平均壽命延長，但不健康餘命仍有約8年，哈佛研究發現，50歲後每週重訓90至119分鐘，搭配有氧運動，最多可降低45%死亡風險。
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台灣人平均壽命延長，但不健康餘命仍有約8年，哈佛研究發現，50歲後每週重訓90至119分鐘，搭配有氧運動，最多可降低45%死亡風險。