常見 7 類粽子熱量一次看！營養師教 4 招延緩血糖上升

作者張乃文2025/5/14 14:47

端午節將至，許多民眾會選購或自製粽子，粽子雖然美味，但若不小心攝取過量對身體可能會造成一定程度的負擔。營養師分享了幾款常見粽子的熱量，並提醒民眾留意 4 大攝取原則，像是少油、少鹽及少糖、多纖維的「三少一多」，透過食材的挑選，降低熱量攝取，延緩血糖上升。...