米、酉傻傻分不清，慢性病找上門！營養師教你3招遠離「糖」誘惑

現代生活充斥著手搖飲、甜點和加工食品，讓人不知不覺攝取過量精緻糖，進而增加肥胖與慢性病風險。35歲的上班族林小姐因長期熬夜及工作壓力，每天依賴奶茶和含糖飲料提神，再搭配甜點。結果在年度健康檢查中，血糖已達糖尿病前期，不及時調整飲食習慣，恐面臨糖尿病及相關併發症的威脅。...