補冬吃什麼？中醫師推薦冬季進補必備 2 食材

華人傳統養生文化，是透過飲食和生活方式的調整，來增強自身的抵抗力。立冬之後，人體消化吸收功能增強，中醫認為應適時溫補元氣，增強抵禦寒冷能力、幫助維持健康。 台北慈濟醫院中醫部中醫內科主任謝伯駿表示，進補方式分為食補、藥補。其中，食補中的食材，以羊肉、薑為最常見。...