下床第一步好痛！瘋超慢跑每天 1 小時 醫：慎防足底筋膜炎

超慢跑雖然是一種對身體友好的簡便運動，適合各年齡層和不同體能水平的人群，不過跑者應謹記適量運動，避免過度使用足部，才能免於受傷地享受其帶來的健康益處。 過去缺乏運動習慣的徐小姐，近來迷上超慢跑，端午連假期間因為大啖粽子，更是每天積極練習 1 小時以上，但最近長時間站立工作後，開始感到足跟疼痛，尤其早...