這款飲食對減肥、防失智都有用！營養師教「台式地中海飲食」怎麼吃

地中海飲食聽起來似乎很有距離感，在台灣適合吃地中海飲食嗎？地中海飲食是一套基本原則，飲食中做點小調整，融入台灣人的飲食習慣裡面，就可以輕易地轉化成「台式」口味，在台灣也可以吃到在地的台式地中海料理。 那麼，什麼是地中海飲食？又有哪些健康功效呢？...