「同床睡」或「分床睡」哪個睡眠品質好？研究揭示1 睡法可降壓、入睡快

夫妻和伴侶到底要同床睡，還是分床睡，睡眠品質會比較好？根據研究表明，與伴侶或配偶同睡一張床，會比單獨睡覺還要睡得更好，但如果是跟孩子一起入睡的爸媽，反而更容易失眠。 亞利桑那大學研究人員曾經針對 1007 名工作年齡成年人的睡眠與健康活動、飲食、環境和社交進行研究，並收集的數據進行了分析，並發表在美...