喝珍奶、吃甜食加速皮膚老化！日常 5 招延緩膠原蛋白流失

想要肌膚水潤、有彈性且緊緻飽滿嗎？補充足夠的膠原蛋白是很重要的。膠原蛋白是皮膚、肌肉、骨骼、韌帶、眼角膜、血管等結締組織的主要成分之一，約占總蛋白質的 30%，它分佈在全身各處，像黏合劑一樣提供支撐力。 哪些食物含有豐富的膠原蛋白呢？...