有骨鬆能做什麼運動？復健師提醒：這些運動做半年才有效

骨質疏鬆沒有症狀，可能一不留意時，因意外、跌倒就因骨質脆弱造成骨折，必須從年輕時就要存好股本，國泰醫院復健科物理治療師楊翊君建議：「除了調整飲食及生活習慣外，運動是可以促進骨質密度增加，但需要持續運動超過半年以上才會產生影響。」 哪些運動適合骨質疏鬆的人做？...