秋天養生吃什麼？營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食 3 重點

立秋，代表秋天的開始，天氣逐漸轉涼，是萬物成熟、農作物豐收的季節，是一個理想的時機來調養身體。 由於夏天的熱氣尚未消散，加上潮濕的天氣很容易讓體內的濕氣過重，虛弱人體的脾胃功能，秋天養生怎麼吃？推薦哪些食物？Heho 營養師教你用飲食來保養身體！...