飲食習慣與憂鬱症存在相互關係！研究：特定飲食可改善腸道健康並減輕憂鬱症狀

根據世界衛生組織 （WHO） 的數據，憂鬱症是一種常見的心理健康問題，影響著全球約 2.8 億人，每年約有 70 萬人死於憂鬱症導致的自殺；因此，必須制定有效的介入和預防措施來應對憂鬱症。 重度憂鬱可透過抗憂鬱藥物進行管理，但是通常不建議用於治療輕度憂鬱症，「認知行為治療」（CBT）和「人際心理治療...