身體活動對青少年心理健康有益！研究：定期進行有氧運動可有效緩解憂鬱症狀

憂鬱症是兒童和青少年中最普遍的心理健康問題之一，但只有一小部分的人接受針對疾病的治療。近期一項研究證實了身體活動對兒童、青少年心理健康的有益影響，現有證據支持將有氧運動作為緩解兒童和青少年憂鬱症狀的策略，以及憂鬱症臨床治療的替代或輔助方法。...