柑橘、薰衣草哪種可提升睡眠品質？研究：你喜歡的氣味才最有助睡眠

某些氣味能促進睡眠的想法已經流行了數千年，例如古埃及人認為沒藥可以提高睡眠品質，某些研究指出柑橘氣味可以透過改善情緒來增進睡眠，或薰衣草經常被吹捧為完美的枕頭噴霧。 然而，特定氣味對睡眠的影響幾乎沒有系統性的客觀調查，對此，近期刊登於《科學報告》（Scientific Reports）期刊上的文獻，...